nikolaeva_ira (nikolaeva_ira) wrote,
nikolaeva_ira
nikolaeva_ira

Добавьте в рацион: 6 продуктов для молодости

Появление морщин неизбежно. Неправильное питание, вредные привычки, грязный воздух мегаполисов — это лишь несколько глобальных причин раннего старения кожи.
Хотите отсрочить момент — добавляйте в рацион эти продукты: они помогут коже стойко выдержать удар времени.
АРБУЗ
В арбузе содержится ликопин, мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами. А еще арбуз помогает восстановить защитные барьеры кожи.
ГРАНАТ
Мощный источник витамина С и антоцианов — последние отвечают за выработку коллагена и поддерживают упругость кожи.
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ
Экстракт сладкого перца иногда включают в состав отбеливающих масок — он помогает справиться с пигментными пятнами.
ГРЕЙПФРУТ
Витамин С (один фрукт восполнит вам суточную дозу) способствует выработке коллагена, а это значит, что кожа станет упругой, а ее рельеф — ровным. Более того, грейпфрут борется с воспалениями кожи и неровным тоном.
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые повышают уровень влаги в организме и заполняют морщины.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Оливковое масло способно на чудо: оно защищает кожу от солнца и помогает восстановить ее. Выбирайте масло первого холодного отжима (Extra Virgin) — оно не подвергается термической обработке и сохраняет все полезные свойства.
Источник: allure.ru
Tags: витамины
Subscribe

promo nikolaeva_ira september 9, 2015 21:32 102
Buy for 10 tokens
Все говорят, что Россия меняет людей, но как именно? Об этом подробно рассказала американка Джоанна Стайн, которой довелось пожить в России. Она перечислила вещи, с которыми впервые столкнулась в нашей стране. И, самое интересное, некоторые из них вместе с ней перебрались в Америку и стали частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments