nikolaeva_ira (nikolaeva_ira) wrote,
nikolaeva_ira
nikolaeva_ira

Грипп: как не заболеть

В этом году врачи говорят о загадочном гонконгском гриппе и считают, что лучше всего постараться предотвратить болезнь, и призывают соблюдать профилактические меры.
Несколько советов, как не дать болезни выбить себя из колеи.
Мы понимаем, что поездок в транспорте избежать практически невозможно, поэтому предлагаем максимально снизить риски заражения. Не трогайте руками лицо и не стесняйтесь ездить в марлевой повязке.
Регулярно промывайте слизистую носа – чаще всего заражение происходит именно через неё. Также можно смазать слизистую специальными противопростудными бальзамами или обыкновенным вазелином.
Больше гуляйте на свежем воздухе – это укрепляет сосуды и оказывает благоприятное действие на весь организм.
Не забывайте проветривать помещения, вирус лучше распространяется во влажной и тёплой среде.
Помогите организму и налегайте на цитрусы – апельсины, мандарины, экзотическое помело тоже подойдёт. Также можно пополнить рацион яблоками и ягодными морсами.
Не пренебрегайте витаминными комплексами, они помогут вам усилить иммунитет. Однако, у всех разный организм и лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать витамины.
Принимайте все меры, в эффективность которых вы верите: пейте куриный бульон и горячий чай с малиновым вареньем, закусывая луком и чесноком.
Постарайтесь не нервничать и не переживать, стресс ослабляет организм. Если перенервничали, то примите спасительные меры: будет ли это горячая ванная, компьютерные игры или массаж – неважно.
Конечно, эти советы не дают 100% гарантии, и вы всё равно можете заболеть. Если у вас появились симптомы гриппа, такие как:

  • Высокая температура

  • Насморк

  • Боль в горле

  • Кашель

  • Слабость и постоянная сонливость

  • Дискомфорт в желудке

Не медлите, сразу обращайтесь к врачу и следуйте его рекомендациям.
Вот несколько мер, которые вы можете принять сами, чтобы облегчить страдания до прихода врача:

  • Соблюдайте постельный режим, организму необходимы силы на борьбу с вирусом.

  • Пейте больше тёплой жидкости – натуральных морсов, компотов, чай с лимоном, малиной или имбирём.

  • Если температура больше 38 градусов, можно «сбить» её жаропонижающими средствами.

  • Антибиотики без назначения врача лучше не принимать, можно заменить их противовирусными препаратами.

  • Нос следует промывать раствором морской воды и закапать каплями, устраняющими симптомы насморка.

Надеемся, что вам пригодится только первая часть нашей статьи и грипп обойдёт вас стороной. Не болейте!
Источник: Chameleon.fm
Tags: болезнь, грипп
Subscribe

  • Один день из жизни девушки, уже 18 лет страдающей булимией

    Недавно британский блогер Шэнни, 18 лет страдающая от булимии, поделилась на YouTube видео, в котором воспроизвела один день жизни человека с…

  • Будни сына шизофренички

    Фотограф Сезар Леховик снимает свою мать, страдающую шизофренией, пытаясь лучше понять природу ее болезни и разрушить стереотипы в изображении…

  • Марафон длиною в жизнь

    Терри Фокс бежит в окровавленных шортах во время Марафона надежды через Канаду, июль 1980 г. Терри Фокс родился в Канаде в 1958г. В 1977…

promo nikolaeva_ira september 9, 2015 21:32 102
Buy for 10 tokens
Все говорят, что Россия меняет людей, но как именно? Об этом подробно рассказала американка Джоанна Стайн, которой довелось пожить в России. Она перечислила вещи, с которыми впервые столкнулась в нашей стране. И, самое интересное, некоторые из них вместе с ней перебрались в Америку и стали частью…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments